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SITA RAMA

Espaço dedicado à prática de Yoga e meditação, em Aveiro, na zona do Rossio.


Sita Rama pretende caminhar a seu lado no processo interior de desenvolvimento e procura do pleno bem estar físico, psíquico e espiritual


Temos sessões regulares de meditação em grupo.  

Venha conhecer o nosso espaço!






CONTACTOS SITA RAMA

AVEIRO - ROSSIO
Rua João Mendonça,
Nº. 31, 1º Esq. A
 
(entrada ao lado café
Gato Preto)    
                       

Telemóvel:
93 63 68 285
       
e-mail:
yogaintegralaveiro@gmail.com

 




SITA & RAMA


As aulas de Yoga são fundamentalmente inspiradas no Yoga Integral, a formação de base dos professores de Yoga do espaço sita & rama.

O Yoga Integral é um Yoga de síntese, que pretende harmonizar e integrar quer diversos caminhos clássicos do Yoga,  quer as abordagens orientais e ocidentais à espiritualidade.

As aulas de Yoga consistem numa prática inicial de Pranayama (exercícios de controle de respiração) ou curta meditação, seguida de uma prática de asana (posturas de Yoga), terminando num relaxamento guiado, por vezes auxiliado por uma breve massagem.

Praticando YOGA melhora-se:
- O conhecimento de si mesmo; 
- a concentração, a atenção e o equilíbrio físico e emocional;
- a flexibilidade, a resistência, o alongamento e a maleabilidade das articulações; 
- o controle e a capacidade respiratória;
- a autoconfiança, a auto-estima, a positividade e a habilidade para lidar com o stress;
- a sensação de bem estar, de alegria e paz;
- a capacidade de lidar com as emoções;
- o respeito por si mesmo e pelo próximo.



"A harmonia chama-se YOGA"
 


 

 

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NOVIDADES

Estão abertas inscrições para as aulas de yoga. Pode experimentar uma aula gratuitamente.


EVENTOS

Festivais de Yoga Criativo:
www.yogacriativo.org

Meditação no Sita & Rama:
Blog

   

 


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