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SITA RAMA
Espaço dedicado à prática de Yoga
e meditação, em Aveiro, na zona do Rossio.
Sita Rama pretende caminhar a seu lado no processo interior
de desenvolvimento e procura do pleno bem estar físico,
psíquico e espiritual
Temos sessões regulares de
meditação em grupo.
Venha conhecer o nosso espaço!
CONTACTOS
SITA RAMA
AVEIRO - ROSSIO
Rua João Mendonça,
Nº. 31, 1º Esq. A
(entrada ao lado café
Gato Preto)
Telemóvel:
93 63 68 285
e-mail:
yogaintegralaveiro@gmail.com
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SITA & RAMA |
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As aulas de Yoga são fundamentalmente inspiradas no Yoga
Integral, a formação de base dos professores de Yoga do espaço sita
& rama.
O Yoga Integral é um Yoga de síntese, que pretende harmonizar e
integrar quer diversos caminhos clássicos do Yoga, quer as
abordagens orientais e ocidentais à espiritualidade.
As aulas de Yoga consistem numa prática inicial de Pranayama (exercícios de controle de respiração)
ou curta meditação, seguida de uma
prática de asana (posturas de Yoga), terminando
num relaxamento guiado, por vezes auxiliado por uma breve
massagem.
Praticando YOGA melhora-se:
-
O
conhecimento de si mesmo;
-
a concentração, a atenção e o
equilíbrio físico e emocional;
-
a
flexibilidade, a resistência, o alongamento e a maleabilidade
das
articulações;
-
o controle e a capacidade
respiratória;
-
a
autoconfiança, a auto-estima, a positividade e a habilidade para
lidar com o stress;
-
a sensação de bem estar, de
alegria e paz;
-
a capacidade de lidar com as
emoções;
-
o respeito por si mesmo e pelo
próximo.
"A harmonia chama-se YOGA"
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NOVIDADES
Estão abertas inscrições para as
aulas de yoga. Pode
experimentar uma aula gratuitamente.
EVENTOS
Festivais de Yoga Criativo:
www.yogacriativo.org
Meditação
no Sita & Rama:
Blog

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