sita rama yoga em aveiro

 
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SITA RAMA

Espaço dedicado à prática de Yoga e meditação, em Aveiro, na zona do Rossio.


Sita Rama pretende caminhar a seu lado no processo interior de desenvolvimento e procura do pleno bem estar físico, psíquico e espiritual


Temos sessões regulares de meditação em grupo.  

Venha conhecer o nosso espaço!






CONTACTOS SITA RAMA

AVEIRO - ROSSIO
Rua João Mendonça,
Nº. 31, 1º Esq. A
 
(entrada ao lado café
Gato Preto)    
                       

Telemóvel:
93 63 68 285
       
e-mail:
yogaintegralaveiro@gmail.com

 

 


ACTIVIDADES



Aulas de
Yoga Integral constituídas por três partes:
 

  • Pranayama (técnicas respiratórias destinadas a tranquilizar a mente);

  • Asana (posturas de yoga em permanência com contagem de respirações em atitude meditativa conducentes ao equilíbrio físico e psicológico);

  • Relaxamento (relaxamento guiado para assimilar os efeitos da prática e repousar corpo e mente).
     

Aulas de Acro Yoga constituídas por três partes:
 

  • Yoga individual e em pares (pranayama ou meditação, desbloqueios articulares e posturas de yoga);

  • Yoga acrobático em par e em grupo (posturas com base e flyer, transições e rotações);

  • Thai massage (pressões e alongamentos relaxantes).


Movimento Integrativo 

 

Surge da necessidade de um modo de vida alternativo, onde se premeia a natureza e a recuperação do ser. Tem por base a filosofia yogui e alia diferentes expressões, desde a dança, desenho, pintura, teatro, música e outras vivências terapêuticas, como forma de autoconhecimento e comunicação do individuo para consigo e para com o todo.

O Movimento Integrativo trabalha a respiração, a improvisação, a interação social e o modo reflexivo. Trabalha em diferentes planos: corpo físico, mental e emocional, servindo-se de técnicas ativas e expressivas, de relaxamento, de meditação, alongamentos, movimento consciente e autêntico, etc.

 

movimentointegrativo.wordpress.com

 

Sessões de Massagem (por marcação)

  • Massagem Ayurvédica, Shiatsu, Relaxamento, Pedras Quentes e Tailandesa.


Grupo de
Meditação
(ver blog)

  • O nosso grupo centra-se no estudo do Budismo e meditação e está aberto a qualquer pessoa com interesse no assunto.

  • Reuniões semanais com meditação sentada, seguida de leitura e estudo de textos ou palestras sobre Budismo e meditação, terminando com uma reflexão e partilha conjunta.

 

 

   


 


 

 

 

 



"A harmonia chama-se YOGA"


SITARAMA