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SITA RAMA
Espaço dedicado à prática de Yoga
e meditação, em Aveiro, na zona do Rossio.
Sita Rama pretende caminhar a seu lado no processo interior
de desenvolvimento e procura do pleno bem estar físico,
psíquico e espiritual
Temos sessões regulares de
meditação em grupo.
Venha conhecer o nosso espaço!
CONTACTOS
SITA RAMA
AVEIRO - ROSSIO
Rua João Mendonça,
Nº. 31, 1º Esq. A
(entrada ao lado café
Gato Preto)
Telemóvel:
93 63 68 285
e-mail:
yogaintegralaveiro@gmail.com
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ACTIVIDADES |
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Aulas de
Yoga Integral constituídas
por três partes:
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Pranayama (técnicas respiratórias destinadas a tranquilizar
a mente);
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Asana (posturas de yoga em permanência com contagem de
respirações em atitude meditativa conducentes ao equilíbrio
físico e psicológico);
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Relaxamento (relaxamento guiado para assimilar os efeitos da
prática e repousar corpo e mente).
Aulas de
Acro Yoga constituídas
por três partes:
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Yoga individual e em pares (pranayama ou meditação,
desbloqueios articulares e posturas de yoga);
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Yoga acrobático em par e em grupo (posturas com base e
flyer, transições e rotações);
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Thai massage (pressões e alongamentos relaxantes).
Movimento Integrativo
Surge da necessidade de um modo de vida alternativo, onde se premeia a natureza e a recuperação do ser. Tem por base a filosofia yogui e alia diferentes expressões, desde a dança, desenho, pintura, teatro, música e outras vivências terapêuticas, como forma de autoconhecimento e comunicação do individuo para consigo e para com o todo.
O Movimento Integrativo trabalha a respiração, a improvisação, a interação social e o modo reflexivo. Trabalha em diferentes planos: corpo físico, mental e emocional, servindo-se de técnicas ativas e expressivas, de relaxamento, de meditação, alongamentos, movimento consciente e autêntico, etc.
movimentointegrativo.wordpress.com
Sessões de
Massagem
(por marcação)
Grupo de Meditação (ver
blog)
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O nosso grupo centra-se no
estudo do Budismo e meditação e está aberto a qualquer pessoa com interesse
no assunto.
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Reuniões semanais com meditação sentada, seguida de leitura e
estudo de textos ou palestras sobre Budismo e meditação,
terminando com uma reflexão e partilha conjunta.
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"A harmonia chama-se YOGA"
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